中医埋线减肥 夏天穿出亮丽风景

  

中国的肥胖人数超越美国

肉类、蛋类、奶类、黄豆类含有丰富的蛋白质,而蔬菜和水果也有少量的蛋白质。无论什么吃多了,都会使人的能量超过人体的需要,储存起来就会变成脂肪。

不管采取哪种方式减肥,平衡膳食、合理营养才是关键。

豆制品中所含的豆固醇与不饱和脂肪酸有较好的祛脂作用,含有丰富的钙及一定量的维生素D,二者结合可有效预防及改善骨质疏松。

此外,肥胖者发生阻塞型睡眠呼吸暂停综合征(OSAS)的可能性是非肥胖者的3倍,成年肥胖男性约50%以上有可能发生OSAS。OSAS的临床表现有肥胖、短颈、小颌、舌头肥大、响亮而不均匀的打鼾声、睡眠中出现呼吸停止现象、睡眠时异常动作,白天嗜睡乏力、晨起头痛头晕、记忆力下降、男性性功能减退、遗尿等,经常发生可引起全身各系统器官功能障碍。

肥胖还伴有高脂血、高血压,成为动脉硬化的主要原因。多数流行病学调查结果显示,肥胖者高血压的发生率高。由于肥胖者循环血浆及心排出量增加,心率增快,持续性交感神经兴奋性增高,进而引起末梢血管阻力增加而发生高血压性心脏肥大。

据2016年《柳叶刀医学周刊》的数据,中国的肥胖人口已近9000万,其中男性4320万,女性4640万。

气温渐渐变暖,女士们的着装也越来越薄,看着胳膊、肚子、大腿上的赘肉,不少人都开始了减肥之路。然而,节食、运动、药物各种方法试过一遍,不仅体重没有减少,反倒是出现皮肤暗沉、月经紊乱等问题。

据介绍,肥胖与2型糖尿病的发病率有密切关系。在40岁以上的糖尿病人中70%~80%的人在患病之前已有肥胖症。

穴位埋线减肥根据患者的个体差异,不同的症状,不同的肥胖机制,进行合理有效的辨证选穴,来达到“健脾益气、疏通经络、温中散寒、调和阴阳气血”的作用,从而调整了患者的植物神经和内分泌功能。“用针将蛋白质磁化线植入相应的穴位,通过线体对穴位产生持续有效的刺激作用(线在体内10天至3个月自然被溶解吸收),来达到减肥的目的。此法15天左右埋线1次,免除了肥胖患者每天‘针’一次的麻烦和痛苦。”

北京大学公共健康中心的一项研究指出,至2030年, 巴坎每4个孩子中,就将有一个是超重的。届时,中国将有5000万儿童的体重被列为超重或肥胖。

鱼肉的营养价值极高,其蛋白质含量为猪肉的两倍,且属于优质蛋白,人体吸收率高。鱼肉中脂肪含量虽低,但其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。

平衡膳食必须由多种食物组成,提倡广泛食用多种食物。多种食物包括五大类:谷类及薯类;动物性食物;豆类及其制品;蔬菜及水果类;纯热能食物。

减肥更要营养

改变生活方式是减肥关键

刘国香 东城中医医院主任医师。毕业于北京中医药大学,临床从事针灸治疗30余年,研创了八卦针和盘龙刺特殊针刺手法,调理后天之本脾胃的功能。擅长埋线减肥、按摩、刮痧、拔罐、耳穴等中医减肥八法;皮肤健康管理如痤疮、黄褐斑、面色晦暗、湿疹等针刺清血排毒;全息经络调理,内分泌失调引起月经不调、便秘、不寐等。 出诊时间:周一、五下午;周六、日全天

肥胖成导致疾病危险因素

(2)控制食量

(1)食物多样

肥胖不仅影响美观,更会引发多种疾病。

刘国香说,改变生活方式是预防肥胖和减重的关键,但仅仅通过控制饮食来减肥,实际上是非常困难的。传统的针灸减肥和埋线减肥,不仅是天然的治疗方法,更是高效的治疗方法。去年暑假期间,一个还在上小学的男孩来减肥,“这个男孩体重超过200斤,特别爱吃外卖,除了手动、嘴动之外,全身其他地方都不想动,让他运动减肥,比登天还难。”通过刘国香4个疗程的针灸埋线减肥调理,男孩的体重减少30多斤。前段时间,还有一位七十多岁的老先生在家人的陪伴下前来埋线,“他的目的不是为了减轻体重,而是让身体更健康。”

2016年,中国的肥胖人数超越美国,正式成为世界上肥胖人口中最多的国家。在世界肥胖人口中,有16.3%的男性和14.2%的女性为中国人。

刘国香介绍,所谓针灸减肥和埋线减肥,是指在全身30个穴位埋上针和线,与其他的减肥方法相比,埋线减肥通过针和线长久的刺激,疗效更加持久。

(4)经常吃鱼

来东城中医医院埋线减肥的,既有爱美的女士,但更多的是体重超标的人群。

东城中医医院主任医师刘国香表示,肥胖不仅影响形体,更重要的是损害身体健康,引发关节软组织损伤、生殖能力下降以及心理障碍、心脏病、糖尿病、动脉粥样硬化、脂肪肝、胆结石、水肿、痛风等疾病。“不妨试试中医针灸科常见的埋线减肥方法,几根针、几段线埋入皮下,就能帮人们甩掉脂肪、重拾健康。”

三月四月不减肥,夏天一到徒伤悲。

本版采写/新京报记者岳清秀

“许多人希望在一两个月内立即见效,如减不掉就立即更换其他产品,其实短时间内迅速减肥是不利于健康的。”刘国香提醒,绝大部分人判断减肥产品好坏的标准是一次能减多少,而不是把安全性放在首位。“只有在安全得到保障的前提下,减肥才有意义。”

可调整植物神经和内分泌

由于针灸埋线减肥的作用机理是调整五脏六腑的功能,因此采用这种减肥方法来减重的肥胖患者,不仅体重减了,而且“变美”了,比如原来长青春痘的少了痘痘,原来皮肤粗糙的变得更加细腻……当然,针灸埋线减肥的同时还需要在一定程度上配合饮食调整,“顿顿吃三个牛排,然后还想减肥成功,是非常困难的。”

刘国香介绍,肥胖的类型分为单纯性肥胖、病理性肥胖和特殊性肥胖。其中,单纯性肥胖占肥胖者的95%以上,主要与遗传、社会环境、心理因素以及运动方式有关。“父母中有一人肥胖,子女肥胖的几率可达40%,如果父母双方皆肥胖,子女可能肥胖的几率升高至70%-80%。”此外,受工作、生活压力影响,很多人要么不按时吃饭,要么暴饮暴食,而这也成为肥胖的主要原因之一。

(3)常吃豆类

创意图片/新京报记者 王远征

■健康提醒

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